「健康には走るのがいいですよ」と言われても、1年前の私だと「わかっていても、走ると足が痛くなるしむり」と思っていました。また「長い間、走っていないので無理だ」「すぐに息が切れてしますので走るなんて考えられない」などと考える方も多いと思います。
ただそんな方でも、ランニングをすることで、身体にはいことが起こると感じている方も多いと思います。
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