一日30分日光浴のメリット

　・生態リズムの調整 　（体内時計を整える）　　　　
 ・カルシウムの吸収促進　　　　・緊張をほぐす気分の爽快感　
・血行や新陳代謝の促進　　　　・緊張をほぐす
・ビタミンＤの生成 ・殺菌効果　

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