ebessan 座ったまま筋トレ guest 2020年6月10日 イスに腰かけたままで、お腹をへこませながら上体を左右にねじるだけの簡単な筋トレ♪イスのあるところなら何処ででも出来るのがポイントです。 足がつかない高さのイスで行うと、危険な上に効果も半減してしまうのでご注意を! 続きをみる この記事はNoteでアクセスを集めている「 座ったまま筋トレ」という記事を引用して表示させていただいております。座ったまま筋トレをお探しなら今すぐアクセスしてみてください。 Noteで詳細を確認=>座ったまま筋トレ