最近お腹がぽっこりと出てきた気がする
だんだんと腰痛を感じ始めている
今現在痛みはないけれど、これからどうなるか不安だ
友人から「反り腰なんじゃない？」と言われた
自分でできるセルフケアがあれば知りたい
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