5 circuit-training de 12 exercices de renforcement musculaire
Une Séance Full-Body pour améliorer votre endurance musculaire
Entrainement sportif pour tous - https://entrainement-sportif.fr/programme- musculation-complet-sans-materiel.htm C'est la durée des séries et non le nombre de répétitions qui organisent nos 2 programmes sportifs au poids de corps. Elle est de 30 secondes