Yahooニュースに、「生産性が向上する、正しい「昼寝」の仕方」とあった。ざっくりとまとめると昼寝は最長30分、12時半から13時の間に、眠れなくても休憩だけでいいとのことです。
職場では12時から13時が1時間のお昼休みと決められています。実際はかなり自由なので、11時過ぎからお弁当を食べ始める人がいたり、10時出社の事務さんは2時前にお昼休憩に入ったりします。
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